Продолжительность непрерывного  бега (подвижной игры с элементами бега)

Содержание частей

Методика проведения

Длительность

Вводная часть

Строевые упражнения, разновидности ходьбы и бега, упражнения на внимание, динамические дыхательные упражнения.

Завершается перестроение на ОРУ.

Исключить длительные бесцельные движения и прыжки, давать четкие распоряжения, команды, продумать ритмическое сопровождение

Ранний возраст – 1-1,5 мин;

Младший дошкольный – 1.5-2 мин;

Средний2-2,5 мин;

Старший – 2,5-3мин.

Основная часть

Комплекс ОРУ на разные мышечные группы, с разных и.п.

Подвижная игра средней интенсивности

Продумать комплекс общеразвивающих упражнений и методику его проведения (раздачу пособий, размещение детей).

При выборе ОРУ и подвижной игры ориентироваться на рекомендации руководителя физического воспитания

Ранний возраст – 2,5-3 мин;

Младший дошкольный – 3-3,5 мин;

Средний3,5-4 мин;

Старший – 4-5 мин.

Заключительная часть

Медленная ходьба, динамические и статические дыхательные упражнения, подвижная игра малой интенсивности, упражнения в расслаблении

Исключить интенсивные движения

Ранний возраст – 1 мин;

Младший дошкольный – 1 мин;

Средний1,5-2 мин;

Старший – 1,5-2мин.

Варианты утренней гимнастки

Характеристика

Игрового характера

Вводная часть – подвижные игры малой и средней интенсивности (2 игры), динамические дыхательные упражнения; основная часть - комплекс ОРУ игрового или имитационного характера и игра средней интенсивности; заключительная часть – подвижная игра малой интенсивности

С использованием полосы препятствий

Вводная часть – ходьба, бег динамические дыхательные упражнения; основная часть – полоса препятствий с включением разных видов движений (ходьбы, бега, прыжков, лазания), усложнением двигательных заданий, чередованием темпа и ритма движений. Можно создавать различные полосы препятствий с применением разнообразных модулей; заключительная часть – уборка оборудования, ходьба.

С включением оздоровительных пробежек (проводится на улице с детьми средней и старшей групп). Продолжительность такого варианта утренней гимнастики будет меньше, чем традиционной (4-5 мин).

Вводная часть – ходьба, общеразвивающие упражнения в ходьбе; основная часть –пробежка в медленном темпе 100-200 м (педагог бежит впереди колонны), затем ходьба в выполнением дыхательных упражнений; заключительная часть – ходьба, динамические дыхательные упражнения .

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Вводная часть

1. Подвижная игра «Не наступи»: в зале в свободном порядке на полу разложены пары флажков. По команде «Шагом марш» дети шагают в колонне по одному за педагогом или в разных направлениях, перешагивая через флажки и старясь их не наступить на них. По команде «Бегом марш!» бегают по площадке в колонне по одному за педагогом, обегая флажки, перешагивая через них

2 мин

С музыкальным сопровождением

В колонне не отставать и не перегонять

2. Динамическое дыхательное упражнение «Подуй на флажок»:

И.п. – стоя, с флажками в руках на уровне головы.

1–2 – вдох носом;

3–4 – быстрый выдох ртом на флажок

3–4 раза

Каждый ребенок занимает место возле любой пары флажков

Дуть поочерёдно на один и другой флажок

Основная часть

1. Комплекс ОРУ с флажками № 11

2 мин

3. Подвижная игра «Снег и снежинки»: по команде «Снежинки!» игроки перемещаются по залу (бегают, кружатся), по команде «Снег!» – ложатся на пол в любой позе и не двигаются

2-3 раза

Отмечаются внимательные игроки

Заключительная часть

Подвижная игра малой интенсивности «По лесочку я хожу»: игроки ходят по кругу, взявшись за руки, а педагог говорит:

По лесочку я хожу

Машеньку не нахожу.

Ну куда же мне пойти?

Где же Машеньку найти?

Ау–ау–ау!(говорит вместе с детьми)

Ребенок, чье имя назвали должен откликнуться – сказать «Ау!»

2-3 раза

С каждым повторением педагог называет имя другого ребенка

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Вводная часть

1. Подвижная игра «Топ-топ-топ» с кольцом в руках:

Игроки шагают в колонне по одному за педагогом и говорят:

«Зашагали ножки, топ, топ, топ!

Прямо по дорожке, топ, топ, топ!

Ну-ка веселее, топ, топ, топ!

Вот как мы умеем, топ, топ, топ!».

3-4  раза

Шагать ритмично, активно работать руками, четко произносить текст,не нарушать строй. Педагогу следует менять темп, ритм и направление движения

2. Подвижная игра «Машины»: игроки – «машины» находятся на площадке. Каждый игрок держит в руках кольцо – «руль». По команде «Машины поехали!» дети разбегаются по площадке и «рулят» кольцом. По команде  «Машины – в гараж!», приседают, кладут кольцо на пол, а руки на голову – «закрывают гараж»

2 раза

3. Динамическое дыхательное упражнение «Заправляем машины»;

И.п. – стоя.

1–2 – руки через стороны вверх, вдох носом;

3-4 – шипящий выдох ртом, и.п.

Построение в круг для выполнения комплекса ОРУ с кольцом

3-4 раза

Медленно, плавно

Основная часть

1. Комплекс ОРУ с кольцом № 44

3 мин

Сочетать упражнения с дыханием (вдох через нос, выход через рот)

2. Подвижная игра «Зайцы и волк»: игроки – «зайцы» стоят в «домиках» – кольцах, которые расположены на одной стороне зала. Водящий – «волк» сидит в логове на противоположной стороне зала. Педагог говорит слова:

«Скачут зайцы, скок, скок, скок,

На зеленый, на лужок.

Травку щиплют, кушают и тихонько слушают -

Не идет ли  - Волк!». В это время «зайцы» прыгают по площадке, «щиплют травку», а  со словами «Волк!» – убегают в домики. «Волк» старается догнать и запятнать «зайцев»

2 раза

В чужие «домики» прятаться нельзя

Заключительная часть

Подвижная игра «Колобок и лиса»: дети строятся в круг. Одному игроку дают мяч – «колобок», а другому игроку, стоящему напротив – мягкую игрушку «лису». По сигналу дети передают предметы по кругу. «Колобок» старается «убежать», а «лиса» – догнать его. Если «лиса» догонит «колобка», то игра продолжается в обратном направлении

1 мин

 «Колобка» и «лису» нужно передавать аккуратно, не бросать и стараться не уронить